Slow working : comprendre ce mode de travail et ses bénéfices
Le slow working : une véritable philosophie de travail
Le slow working est une manière de travailler en ralentissant le rythme. Chaque mission que vous accomplissez est alors plus ciblée, plus pertinente et donc plus productive. Il s'agit, en fin de compte, d'un état d'esprit basé sur une concentration intense sur un laps de temps donné. Cette nouvelle méthodologie de travail requiert ainsi une excellente planification de vos tâches afin de les réaliser dans des créneaux qui vous permettent de rester intensément concentré sur ces dernières. L'objectif étant de vous libérer le maximum de temps pour d'autres activités qui nécessitent moins de concentration.
Ainsi, la pratique du slow working présente de nombreux avantages comme une meilleure vigilance puisque durant un temps donné, vous restez dans une activité monotâche, sans distractions. Mais aussi, le slow working permet de réduire considérablement les risques de fatigue physique ou mentale, voire le risque de burn-out. Par ailleurs, lorsque vous retrouvez un parfait équilibre en mettant l'accent sur la qualité du travail plutôt que sur la quantité, vous gagnez en sérénité.
Comment pratiquer le slow working ?
Se concentrer sur les tâches essentielles
Donnez la priorité de votre temps de travail aux tâches les plus essentielles. Il s'agit des actions qui vous font avancer dans vos projets, jour après jour. Pour cela, il est important de bien organiser votre planning de sorte que les tâches prioritaires soient traitées en premier. En vous concentrant sur le plus important, vous optimisez votre productivité, évitez la procrastination et réduisez considérablement le stress lié aux urgences imprévues.
Identifier les temps forts de votre journée
Le slow working , comme nous l'avons vu précédemment, consiste à mobiliser votre concentration journalière sur des activités productives. Afin de planifier plus efficacement votre journée, identifiez les moments durant lesquels vous vous sentez le plus efficace et réservez-les pour les tâches qui demandent le plus de concentration. Par exemple, si vous êtes plus productif le matin, bloquez ce créneau pour les tâches qui demandent une réflexion profonde : création de contenu, rédaction de compte rendu, élaboration de stratégies, etc. Ensuite, réservez le reste de la journée pour des missions plus légères : répondre aux e-mails , planifier le mois, programmer des posts sur les réseaux sociaux, etc.
Réduire les distractions
Pour que votre concentration soit au maximum durant les plages de deep working , éliminez toutes les sources de distractions susceptibles de vous déranger : désactiver les notifications de réception d'e-mail et mettre votre mobile en mode avion. Communiquez vos horaires et votre planning à vos collègues afin qu'ils puissent respecter votre organisation.
S'accorder des pauses réparatrices
Le slow working a pour objectif de vous concentrer durant un laps de temps sur une tâche bien définie dans le but de maximiser votre productivité. Mais, il est également capital de prendre des pauses pour souffler entre deux tâches importantes ! Faites des pauses de quelques minutes pour respirer l'air frais à l'extérieur, marcher un peu ou prendre une boisson chaude.
Comprendre que le slow working , c'est : travailler moins, mais mieux
Pour atteindre vos objectifs, planifiez des journées avec trois grands objectifs au maximum. D'une part, cela vous permet de véritablement vous concentrer sur l'accomplissement de chacun d'entre eux, et, d'autre part, ce nombre laisse place aux imprévus tout au long de votre journée.
Quels sont les bénéfices du slow working ?
Vous l'avez compris, la pratique du slow working présente de nombreux avantages. Tout d'abord, en adoptant un rythme plus maîtrisé, vous réduisez votre niveau de stress et d'anxiété, et ce, grâce à une meilleure gestion du temps. Vous abordez ainsi chaque journée avec plus de sérénité. Par ailleurs, en limitant les actions multitâches, vous améliorez votre concentration pour un travail beaucoup plus efficace. Enfin, en vous focalisant pleinement sur chaque tâche, vous stimulez votre créativité pour une meilleure productivité.
Réalisez votre bilan de compétences à distance !
Adopter le slow working , c'est aussi prendre du recul sur sa manière de travailler et sur ses aspirations professionnelles. Dans cette démarche, réaliser un bilan de compétences peut vous aider à identifier les ajustements nécessaires pour un équilibre durable entre efficacité et bien-être.
Le bilan de compétences est un outil qui permet de réaliser une évaluation complète de vos compétences professionnelles et de faire le point sur votre carrière. Faites appel à un coach professionnel pour faire votre bilan de compétences à distance en visioconférence et en prenant le temps nécessaire pour réfléchir sereinement à votre avenir professionnel, toujours dans l'esprit du slow working .
