Fatigue et stress au travail : quand demander un arrêt maladie ?
La fatigue au travail
Être fatigué est quelque chose de normal quand on travaille. On doit se lever tôt tous les jours, réaliser différentes tâches qui occupent notre esprit et qui finissent par nous épuiser. Quand en plus, on n'est pas aidé par ses collègues et ses supérieurs, on peut rapidement ressentir une fatigue très importante et si on n'y prend pas garde, finir avec un burn-out. Ce burn-out, ou fatigue excessive, a un retentissement très important tant sur la santé physique que mentale. Et si vous êtes très fatigué ou en surmenage, vous travaillerez beaucoup moins bien.
Lorsqu'un médecin constate que vous êtes trop fatigué dans votre travail, il peut vous prescrire un arrêt de travail.
Un arrêt de travail pour fatigue et burn-out
Si vous constatez que vous êtes en état de surmenage (le burn-out correspond à un syndrome d'épuisement professionnel), la première chose à faire est d'en parler à votre professionnel médical. Celui-ci pourra analyser vos symptômes et leur gravité et décidera alors si vous pouvez bénéficier d'un arrêt de travail pour vous reposer et reprendre le contrôle. L'arrêt de travail sera aussi donné pour réduire les retentissements de ce surmenage sur votre vie professionnelle et privée.
Mais cet arrêt de travail n'est pas systématique. Il faut avant tout que votre médecin constate que vous présentez des difficultés, un trouble physique, psychique et émotionnel. Différents symptômes peuvent être notés si vous souffrez d'un burn-out. Il s'agit d'une grande fatigue permanente, des douleurs physiques, d'un fort manque de motivation, d'un manque d'empathie important et de différents symptômes proches de la dépression. Le médecin réalisera pour cela un bilan de santé et vous posera des questions.
Le burn-out n'est en aucun cas une maladie psychique et il est très important de réagir rapidement. C'est là que votre médecin généraliste intervient. Celui-ci discutera avec vous et pourra ainsi déterminer si vous êtes sujet à ce surmenage professionnel. Il vous posera de nombreuses questions pour évaluer précisément votre état et vos symptômes. Selon votre état, le médecin décidera de la durée de l'arrêt de travail à mettre en place. Dans le cas de symptômes dépressifs, l'arrêt sera plus long. Votre médecin généraliste pourra aussi vous conseiller de consulter un médecin du travail. Celui-ci pourra intervenir si vous avez besoin d'un aménagement de poste.
Le burn-out est reconnu comme maladie professionnelle. Dans certains, il peut aussi être considéré comme accident de travail. Ce sera à votre médecin de déterminer les circonstances qui vous ont conduit au burn-out.
Votre médecin pourra également tenter de trouver l'origine de votre mal-être : l'ambiance au travail, la charge de travail, les relations avec vos collègues…
Dans tous les cas, si vous êtes surmené ou trop fatigué, cela ne passera pas si vous ne vous arrêtez pas. Vous pouvez évidemment tenter de vous en sortir seul, sans passer par un arrêt de travail. Vous pourrez ainsi demander un allègement de votre charge de travail, déléguer votre travail, vous reposer plus (yoga, repos…). Néanmoins, si le problème persiste, il sera nécessaire de consulter et d'en parler à votre médecin.
Si celui-ci vous donne un arrêt de travail, vous devrez avertir immédiatement votre employeur. Ce dernier doit réagir pour éviter que d'autres personnes ne soient touchées. Il a en effet l'obligation d'assurer la santé et la sécurité de ses employés. La procédure concernant l'arrêt de travail est spécifique. En plus de la consultation chez le médecin, vous devrez réaliser des démarches administratives auprès de votre employeur, mais aussi de la Sécurité sociale.
Sortir de cette fatigue excessive
La durée d'un arrêt de travail pour burn-out est variable donc. Plus il sera pris en charge tôt, plus il sera possible de s'en remettre rapidement. L'arrêt peut durer de quelques jours à plusieurs mois. L'Assurance Maladie peut verser jusqu'à 360 jours d'indemnités sur trois ans.
L'arrêt de travail sera une très bonne chose pour « déconnecter ». Vous pourrez ainsi laisser de côté tous les soucis qui vous épuisent au travail et reprendre votre vie en main. Il est toutefois nécessaire de faire appel, en cas de burn-out, à un professionnel de santé.
L'arrêt de travail pour burn-out peut être renouvelé. Votre employeur ne peut refuser votre arrêt prescrit par un médecin.
Si vous constatez que votre travail ne vous convient plus du tout, il peut aussi être intéressant de changer de domaine. Et pour cela, le bilan de compétences est une arme parfaite. Vous pourrez réaliser ce bilan durant votre arrêt de travail. Il vous permettra de réaliser un état des lieux précis et d'en apprendre plus sur vos compétences tant professionnelles que personnelles. Vous pourrez ainsi construire un nouveau projet qui pourra vous permettre de changer de travail et de vous sentir mieux. Vous pouvez confier cette tâche à Bilan-Competences.fr qui vous propose un accompagnement individuel et personnel en visioconférence. Vous pourrez ainsi réfléchir sur votre avenir et le travail parfait pour vous.
